Thiền Tọa (Zazen) — Pháp Thực Hành Ngồi Thiền Của Thiền Tông Nhật Bản

Zazen là phương pháp thiền định cốt lõi của Thiền tông Nhật Bản, nhấn mạnh vào tư thế ngồi thẳng, hơi thở tự nhiên và tâm không bám víu, để trực chỉ bản tâm thanh tịnh ngay trong khoảnh khắc hiện tại.